[...] to spoko,ale w japonii skad sie wywodzi karate i np.w korei (tkd) wiedza chyba najlepiej o sztukach trenowanych takze przez nas w naszym kraju i znajdz mi jeden osrodek tam gdzie chociaz jedna osoba cwiczy z walkmanem itp.nie znajdziesz bo oni potrafia dzieki ciezkim treningom z siebie czerpac wszystko co potrzebne,a my tez do tego dazymy [...]
e tam znam tego kolesia co tak jadl snickery wazyl 55 kg apo zaledwie 2 miesiacach TAK ! dwoch miesiach doszedl do 120 kg !!!!!! ale osobiscie nie jem snickersow bo sa za "mocne" ja jem wafeli waniliowo-truskawkowe w polewie z czegos co przypomina czekoalde (ale spewnoscia nia nie jest) PS. bo jak pzrez tydzien jadlem po 2 snickersy [...]
[...] dziennego zapotrzebowania na o3 - nie widzę podstaw jednak by uznać akurat 200mg za dawkę optymalną. Przeczytałem cały artykuł prof Cichosz i uważam, że autorka zwraca uwagą na kilka ciekawych zależności, z wieloma informacjami tam zawartymi trudno mi się zgodzić, wręcz można powiedzieć że istnieje sporo naukowych dowodów je podważających.
[...] bym nie napisal;P ja tylko zwyczajnie zadalem pytanko co polecacie;P Aakg chce dla umilenia treningu i pompy;] i twardosci "Czlonka" ;P xD :LOL: i ogolnie nie ,ze tam koniecznie chce z olimpa ale zalezy mi na capsulkach nie na tabsach bo mam problem z lykaniem a capsulki otwieram i pije w postaci napoju zwyklego;P l-arginine bralem z [...]
[...] w ostatnim okresie(ta pogoda...) jedynym minusem jest ten smrod jak sie spoce co powiecie abym zrobil sobie wymaz gardla? bo boje sie zeby mi czasem nie wykazalo ze mam tam jakies bakterie i bede musial lykac antybiotyki... tak to sobie jade na tym alio+cos do ssania i jakos to idzie, chociaz te czeste bole gardla robia sie tez uciazliwe. [...]
Witam! Przeszukałem bardzo dużo tematów i nie mogę znaleźć takiego, który mnie interesuje. Jedynie ten jest trochę zbliżony. (Może nie udało mi się po prostu znaleźć, więc byłbym wdzięczny za linki). Otóż, chodzi o to że ćwiczę mięśnie brzucha już od dłuższego czasu. (Właśnie kończę drugi raz 6 Weidera, poza tym od dwana robię brzuszki). Mam dosyć [...]
[...] dla mnie 1km to juz duzo ;S, tez smigam na ckd po sesji, zobaczymy co bedzie. Pozdro i dalszych sukcesów edit: bialko sojowe to jest dobry pomysl? Przeciez ma jakies tam zwiazki estrogeno podobne a przy gubieniu sadla estrogen nie pomaga... czy moze jako ze te zwiazki maja wieksze powinowactwo do receptorow chodzi o to zeby wyeliminowac [...]
mam 24 lata, rumien zawsze jakis tam mialem, ale byl on na tyle delikatny, ze to nawet dobrze wygladalo. Zrobilem sobie lipe przez branie sterydow i cpanie w duzych ilosciach (po testosteroni,kokainie i pigluach stan pogarszal sie z dnia na dzien), doszło do tego,ze pod wplywem zimna policzki mi centralnie sinialy a rumien mial kolor purpurowy, [...]
[...] wyboru poszłam do tego który był bliżej i miał korzystniejszą ofertę. Na pierwszy trening szłam z przerażeniem - przecież wcześniej naczytałam się opinii że ludzie prawie tam umierają ;) ale raz się żyje. Tak się zaczęła moja przygoda z CF Rise w Opolu. Super atmosfera na treningach, wzajemna motywacja, całkowita tolerancja i pomocni ludzie. [...]
[...] w dziale kulturystycznym napisać że koledzy z cf za bardziej "pedalskich" uznają facetów spuszczających się nad pompą a nie będącymi w stanie zrobić porządnie rwania- ale tam nikt się chyba cf nie przejmuje i robicie swoje, tak jak my tutaj :-). Ja osobiście nigdy nie słyszałam takich stwierdzeń ani nie przyszło mi do głowy żeby takie wysuwać, [...]
[...] (wawka) i jak nigdy pozwolilam sobie na browarek jeden dwa trzy :D wracalismy juz .. ja ledwo..bylo juz dosyc puzno i ciemno przejezdzalismy przez teren jakiejs firmy byl tam szlaban i bramka,bramka byla otwarta a szlaban..zgadnijcie.. wlasnie wszyscy przejechali przez brameczke a ja.. no oczywiscie przez szlabanik ..jezuuu postarajcie sobie [...]
No czyli jednak możliwe jest że mi coś z sercem sie stanie?? Dziś leciał film na jedynce po 2 o jakimś policjancie co ćwiczył i koksował.OOO słaabo bylo od razu rodzice coś tam sie pluli. Oj i jeżeli taki mam być w przyszlości to sam j nie wiem. Ale po 5 strzałach to raczej na pewno mi nic z psyche nie bedzie prawda???Wiec omadren czy testosteron [...]
[...] zdjecia pochodza z najbardziej chyba znanego magazynu w trójboju silowym ("Powerlifting USA"). TAk dla kolegi informacji, nawet podalem powyzej jego numer. Mozna tam wiecej na ten temat przeczytac. A co do "lipy jak ..." to wlasnie te "h" pisze sie przez "ch" (chyba ze chodzi tu o jakas inna lipe?) [...]
Ujme to tak: - przysiady i wspięcia na łydki ze sztangą zastąpione przez suwnicę ze względu na to iż jest to mała siłownia, nic na niej nie płace, ale nie ma tam stojaków - wiosłowania i martwy ciąg odrzuciłem ze względu na to ,iż nie mam pasa, a słyszałem ,żeby lepiej tych ćwiczeń bez pasa nie robić, bo w późniejszych latach mogą być problemy z [...]
[...] napisalem wyraznie ze dwa razy, ze jeszcze nic nie bralem, to jak od winstrolu mialy wystapic skutki uboczne? "Zawartosc czyli cos co jest w srodku, nie koniecznie musi tam cos byc, to co jest wewnątrz" Widze, ze juz nie masz co pisac to trzeba sie smiac z tego, ze jestem chudy. To byl moj ostatni post odpowiadajacy na Twoj. Juz wiecej [...]
No to chyba wpadnę tam jutro zbadać co i jak. Na Czeladzkiej bardziej mi pasuje, bo jestem z Będzina, to dojazd spoko. A otwarta jest cały czas? No i mam nadzieję, że trafię... Aha - a ta siłownia na Żeromie już otwarta? Wie ktoś? Zmieniony przez - sath_bn w dniu 2007-11-08 21:59:54
[...] dużo aktywności. Teraz za to są interwały w postaci kompleksów sztangowych czy koszykówki "-" kcal był podobny w diecie. Szkoda ze nie ma idealnego antykatabolika. Niby mam wagę co mierzy jakieś tam parametry ale z nich to na dwoje babk wróżyła :) Wg wagi kupa to 0,4 kg i 0,3 % fatu 88-O88-O Zmieniony przez - Cypinski w dniu 2019-07-03 15:34:51
[...] z LL a jak wzial EAP kazdy ma prawo do wlasnego zdania chyba?? nie rozumiem Cie patrz na sprawe obiektywnie ja tylko pisalem o srodku po odczuciu kogos.Nie wiem szczerze co tam lyka teraz robi i ip ale trudno mi wierzyc w firme co jednak duzo walkow wypuscila i nagle reaktywacja,BD i EC na podobnym poziomie wiekszosc czasu sie 3ma.Maniac a Ty [...]
I co nie lepiej bylo tak od poczatku spokojnie do tego podejsc?MAsz wieksza wiedze dlatego pytam.TAk w ogole to zamowilem je z innej stronki dosc tanio,tam jest napisane wszystko po angielsku na tych odzywach dlatego pytalem.JAk mozesz to napisz mi jeszcze czy jedna dawka Storma starczy w DN i czy lepiej brac ja z rana na czczo czy w porach [...]
Co do ćwiczeń to spokojnie ćwicze w domu z małymi ciężarami plan napisał mi Kamil Bazelak. wieczorem tam w ostatnim posiłku źle napisałem bo często jadam zamiast tego co napisałem ryż i filet z pangi ;pp
MUZYKA I TRENING
